BODYCHECK PRO
Relatório Premium
Relatório completo de avaliação e evolução física.
JÚNIOR FERNANDES PERSONAL
Avaliação Física
Relatório de composição e evolução corporal
📱 (73) 99999-9999
📷 @juniorfernandespersonal
🌐 BodyCheck Pro
ALUNO
Ana Paula Santos
DATA DA AVALIAÇÃO
14/07/2026
OBJETIVO
Emagrecimento
PROTOCOLO
Petroski
📋
Dados pessoais
Identificação do aluno e da avaliação
Nome
Ana Paula Santos
Data de nascimento
12/03/1997
Idade
29 anos
Sexo
Feminino
Estatura
162 cm
Profissional
Júnior Fernandes
CREF
Em andamento
Tipo de avaliação
Antropométrica
💪
Composição corporal
Resultados e classificações
Indicador
Resultado
Classificação
⚖️ Peso
67,6 kg
Acompanhamento
📏 Estatura
1,62 m
—
📐 IMC
25,76 kg/m²
Sobrepeso
🔥 Gordura corporal
29,4%
Acima do adequado
🟠 Massa gorda
19,87 kg
—
🏋️ Massa magra
47,73 kg
Adequado
⚡ TMB estimada
1.430 kcal
—
🫀 Gordura visceral estimada
9
Adequado
📐
Dobras cutâneas
Protocolo Petroski
Dobra
Resultado
Tríceps
20 mm
Subescapular
23 mm
Peitoral
15 mm
Axilar média
19 mm
Supra-ilíaca
25 mm
Abdominal
28 mm
Coxa
26 mm
Soma das dobras
156 mm
📊
Índices corporais
Indicadores de distribuição corporal
RCQ — Cintura/Quadril
0,78
Adequado
RCE — Cintura/Estatura
0,51
Atenção
Índice de conicidade
1,18
Adequado
📈
Análise da composição corporal
Posição atual nas faixas de referência
🎯
Controle e metas corporais
Estimativas para o próximo ciclo
📏
Perímetros corporais
Medidas registradas em centímetros
Pescoço
33,5 cm
Ombro
106,0 cm
Tórax
90,0 cm
Cintura
82,0 cm
Abdômen
87,5 cm
Quadril
105,5 cm
Braço direito
29,8 cm
Braço esquerdo
29,5 cm
Coxa direita
62,0 cm
Coxa esquerda
61,8 cm
Panturrilha direita
35,5 cm
Panturrilha esquerda
35,3 cm
📈
Evolução corporal
Evolução com todas as avaliações cadastradas
Peso
Gordura
Massa magra
Cintura
70,0 kg
32,8%
47,04 kg
86,5 cm
68,8 kg
31,2%
47,32 kg
84,5 cm
67,6 kg
29,4%
47,73 kg
82,0 cm
07/05/2026
10/06/2026
14/07/2026
🩺
Avaliação e recomendações
Considerações profissionais sobre os resultadosAnálise da evolução
A aluna apresentou evolução positiva no período analisado, com redução do peso corporal, do percentual de gordura, da massa gorda e das medidas de cintura e abdômen. A massa magra foi preservada e apresentou discreto aumento.
Recomendações para o próximo ciclo
- Manter treinamento de força entre 4 e 5 vezes por semana.
- Realizar exercícios aeróbicos entre 3 e 4 vezes por semana.
- Priorizar progressão de cargas e qualidade da execução.
- Manter hidratação e rotina de sono adequadas.
- Realizar nova avaliação ao final do próximo ciclo.
PROFISSIONAL RESPONSÁVEL
Júnior Fernandes
CONTATO
(73) 99999-9999
SISTEMA
BodyCheck Pro